ボディワークを受ける時に重要な6つのポイント

主に身体から働きかける技法のことをボディワークと言います。これは身体に対してのアプローチにより、心身を良い状態に持って行ってくれるのです。気づきや意識を重視するというところがポイントです。

ボディワークにより、更に身体と気持ち良く付き合うことが出来るようになるのです。まだあまり浸透していないボディワークという言葉ですが、これからどんどん浸透していくことでしょう。ボディワークの効果について今回はふれてみたいと思います。



 ボディワークを受ける時に重要な6つのポイント

 その1 意識を向けることが重要

ボディワークを受ける時には、出来るだけ注意を向けたり意識をそこに持っていくことが必要です。そうするにより、体への気づきが高まるのです。自分の体への認識を高めて、全身のバランスを取ることが重要です。

身体全体を使って、自分の観察を行うプロセスを含むものがボディワークというように言われるのです。このような施術を受けたことはなかったと思う人はとても多いようです。初めての新鮮な感覚を味わう事が出来るのがボディワークなのです。

意識を向けることを心がけることにより、ボディワークの効果を感じることが出来ますので、ぜひ一度は体感してほしいものだと思います。

 その2 身体を全体として見ること

本来整体やカイロなどにおいては、身体を部分部分で見ることがほとんどです。でもボディワークにおいては、身体を全体として見るようになっています。そのため、身体が根本的に変わって、身体の症状が治ることがあるのです。

でもボディワークの本来の目的は治療ではなくて、身体この構造や異性の変化なのです。治療を目指してボディワークを受けるということは間違いになりますので、そこの把握がとても重要です。

身体を全体として見るようにすることが必要になってくるのです。それを理解した上でボディワークの施術を受けるようにしましょう。

 その3 今後のボディワークに期待しよう

雑誌においては、ボディワークの特集が取り上げられています。そしてからだを扱ったセラピーも紹介されているのです。そういった特集などをボディワークを受ける前に読んでおくと更に理解が深まることでしょう。

理解を深めた上でボディワークを受けたほうが安心感を持って施術を受けることが出来ます。そして今までとは違ってボディワークが着目されている今だからこそ、受ける価値があるということになるのです。

ボディワークについて、ネットや雑誌などでよく調べて、これからどのようにボディワークというものが世の中に浸透していくのかということを理解してからボディワークの施術を受けたいですね。

 その4 ボディワークを受ける時の注意点

ボディワークを受ける時には、出来るだけ穏やかな気持ちで受けることが必要です。そして手を置かれている時には、どのような感じなのかということを興味を持ちながら感じるようにしてください。

ボディワークを何度も受けることにより、からだの感覚が変わっていくことを感じることが出来るようになります。そしてからだに対しての気づきが始まるのです。注意をそこに向けたり意識をすることにより、からだに対してとても大きなパワーを与えることが出来ます。

それがボディワークの特徴なのです。そのためボディワークの施術を受ける時には、あまり緊張しすぎずに、リラックスしていつものあなたらしく受けるようにすることがベストでしょう。

 その5 変化を感じてみよう

ボディワークを受けた後には、受ける前と違う自分を感じることが出来るはずです。これがボディワークの醍醐味でもあるのです。そのため受ける前の自分のことも理解しておく必要があります。

そして受けた後には身体の感じがどういうものなのかということを感じてみたり、呼吸をする時はどのような感じなのか、そして実際に立った時にはバランスが良くなっているのかなどを感じてみましょう。

そして今までよりも視界が開けたというようなことを感じることにより、ボディワークを受けて良かったというように思うことでしょう。それが回数を重ねることに感じるようになってきますので、ボディワークを受けることが楽しくなってくるのです。

 その6 事前に専門書を読むのも良いことです

実際にボディワークに対する詳しい専門書が販売されています。そういったものをしっかり読んでみて、ボディワークとはいったいどういうものなんだろう…という疑問や不安を出来るだけ軽減させておくようにしましょう。

実際に受ける場所に問い合わせをして聞いてみるということも良いことかもしれません。不安感を感じながら受けるのではなくて、心を落ち着かせた状態でボディワークを受けるように心がけましょう。

いかがでしたか?

ボディワークという言葉はまだ聞き慣れない人も多いかもしれません。でもこれからの世の中においてとても必要なものだということが言えるでしょう。整体やカイロなどを受けている人は一度ボディワークの施術を受けて、その効果の違いを比べてみるのも良いかもしれません。

 まとめ

 ボディワークを受ける時に重要な6つのポイント

その1 意識を向けることが重要
その2 身体を全体として見ること
その3 今後のボディワークに期待しよう
その4 ボディワークを受ける時の注意点
その5 変化を感じてみよう
その6 事前に専門書を読むのも良いことです


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